Яблочный коктейль смузи

Get Adobe Flash player

Яблочный коктейль смузи.

Ингредиенты, рецепт приготовления и фото яблочного коктейля смузи.

 

Яблочный коктейль смузи

  • 1 яблоко
  • 1-2 черешка сельдерея
  • 4 веточки петрушки
  • 150 мл. обезжиренного несладкого йогурта
  • 1 ч. ложка мёда

 

Фрукты и овощи  вымыть и обсушить.

Приготовить фреш из 1/2 яблока, сельдерея и петрушки.

Смешать с йогуртом, мёдом, половинкой яблока и взбить в блендере.

Так как яблочный коктейль смузи — скоропортящийся напиток — хранить больше получаса нельзя.

Зелёный яблочный коктейль смузи — кладезь витаминов и микроэлементов. Присутствие белковой составляющей (йогурта) позволяет использовать этот рецепт как разгрузочный вариант белково-углеводного приёма пищи.

 

Бесплатная книга "Секреты здорового питания"

Для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "получить книгу"

 
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Мы в Google+

Комментарии

  1. Спасибо за хороший рецепт. Жаль, что хранить долго нельзя. Мы любим чтобы как заготовил, так на полгода. Удачи!

  2. Вкусненько, нужно приготовить!

  3. Узнал много нового .Приятный сайт и очень полезная статья .Успехов Вам , Удачи . Заходите в гости . С уважением , Евгений Карунос .

  4. Аноним:

    А это точно смузи? Википедия трактует, что смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня.
    Так или иначе, рецепт несложный и наверное вкусный, надо попробовать приготовить, спасибо.

    • admin:

      Смузи — это не точный рецепт, и всего лишь идея смешения в блендере, как Вы правильно заметили, ягод и фруктов с сохранением мякоти плодов. Данный рецепт мог бы называться и комбинированным фрешем, если бы не добавление йогурта и мёда. В любом случае, напиток очень вкусен и полезен.

  5. Очень полезный коктейль!

  6. Так аппетитно, что решила купить сельдерей и обязательно сделать. Спасибо за интересный рецепт яблочного смузи.

  7. Интересный рецепт и на вид привлекательный

Комментировать