Овощной салат витаминный и тонизирующий

Get Adobe Flash player

Овощной салат витаминный и тонизирующий.

Ингредиенты, рецепт приготовления и фото белково-липидного блюда — овощной салат витаминный и тонизирующий.

 

  • 50-70 гр. цветной капустыОвощной салат витаминный и тонизирующий.
  • 1/2 жёлтого болгарского перца
  • 5-7 помидоров черри
  • 1/2 головки красного лука
  • 3-4 зубчика чеснока
  • 30 гр. проростков сои
  • 4-5 листьев растения «золотой ус»
  • по 3-4 веточки зелени петрушки, укропа, салата и лука
  • 1 чайная ложка сухой морской капусты
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ст. ложки яблочного (винного, бальзамического) уксуса 
  • соль, специи — по вкусу

 

Цветную капусту разделить на соцветия. Нарезать остальные ингредиенты, раздавить чеснок и заправить оливковым маслом и яблочным уксусом.

Добавить, соль, специи, сухую морскую капусту и хорошо перемешать.

Овощной салат витаминный и тонизирующий обладает многовекторным оздоровительным эффектом. В нем содержится широкий спектр витаминов и минералов, антиоксиданты, флавоноиды, фитостеролы, клетчатка, полезные жиры.

Включаемые ингредиенты можно изменять и дополнять. Важна сама идея. Для здорового питания необходимо съедать не менее одной порции овощного салата в день.

Бесплатная книга "Секреты здорового питания"

Для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "получить книгу"

 
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Мы в Google+

Комментарии

  1. Ух ты! Даже золотой ус в ингредиентах! Это уж точно должен получится очень полезный салат. Я люблю овощи, поэтому мне нравятся такие блюда, в сезон «рубаю» на саластики все попадающие на глаза овощи

  2. очень интересный состав, впервые слышу, чтобы употреблялся золотой ус, удивило,что морская капуста используется сухая, а не приготовленная, мне понравилась идея салата, будем пробовать все, что под рукой.

  3. Отличный рецепт тонизирующего салата. Цветная капуста и оливковое масло очень полезны, и такое сочетание действительно обладает оздоровительным эффектом. Буду теперь знать, а то обычно жарю цветную капусту, а салат с ней не пробовала приготовить.

Комментировать