Итальянский салат из капусты брокколи с вялеными помидорами

Get Adobe Flash player

Итальянский салат из капусты брокколи с вялеными помидорами.

Ингредиенты, рецепт приготовления и фото белково-липидного блюда — итальянский салат из капусты брокколи с вялеными помидорами.

 

  • вяленые помидоры в маслеФото салата брокколи с вялеными помидорами
  • брокколи свежая (лучше) или замороженная
  • листовой салат либо смесь салатных листьев, неплохо добавить шпинат
  • соль по желанию

 

Свежую или замороженную капусту брокколи отварить в пароварке до прогрева (не допуская размягчения). Остудить и разделить на крупные соцветия.

Нарезать полосками вяленые помидоры.

Листья салата порвать руками.

Ингредиенты перемешать.

Так как вяленые томаты содержат масло и специи, заправлять итальянский салат из капусты брокколи с вялеными помидорами не нужно. По желанию — посолить.

Этот рецепт гармонично сочетает в себе красоту, приятный вкус и огромную пользу за счёт зелёных ингредиентов и хороших ненасыщенных жиров оливкового масла. Особенно рекомендую итальянский салат из капусты брокколи с вялеными помидорами людям, следящим за своим весом.

Бесплатная книга "Секреты здорового питания"

Для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "получить книгу"

 
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Мы в Google+

Комментарии

  1. Вот появился салатик с вялеными помидорками, что-то необычное.

  2. Ох уж эти кулинарные сайты, что-нибудь да новенькое! Выглядит аппетитно, спасибо!

  3. Оригинальный салат, а если брокколи свежая ее варить не надо?

    • anato:

      Минут 7 желательно отварить в пароварке (будет мягче). Если нравится сырая — то это ещё полезнее!

  4. Подробно раскрыли полезную тему.
    Благодарю!

  5. Вкусный и полезный. Спасибо за рецепт!

  6. Спасибо за очень классный рецепт

  7. очень интересный салат, надо попробовать

  8. Добрый день! Приглашаю Вас и ваших читателей принять участие в конкурсе «Мое кошачье чудо!» Подробности http://planeta1000.ru/?p=1875

  9. Салат отличный, но до нас в Николаев вяленые помидоры еще не дошли. У нас магазинах я их еще не встречала.

  10. Hnin:

    At last, someone comes up with the «right» anwesr!

Комментировать