Оригинальная закуска — салат из креветок с овощами на пару

Get Adobe Flash player

Оригинальная закуска — салат из креветок с овощами на пару.

Рецепт приготовления ингредиенты и фото белково-липидного блюда — оригинальная закуска — салат из креветок с овощами на пару.

 

  • 500 гр. очищенных креветок
  • 2 головки репчатого лука
  • 2 болгарских перца
  • 1 ст. ложка давленого чеснока
  • 1 ч. ложка сухого орегано
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • соль, перец по вкусу

 

Смешать креветки, чеснок, орегано. Посолить и поперчить. Сбрызнуть креветки  оливковым маслом и выдержать 1 час для пропитывания в холодильнике. Нарезать лук и болгарский перец полукольцами и выложить в смазанную маслом форму для приготовления.

Сверху на овощи выложить креветки и, накрыв фольгой, варить на пару (в пароварке) 15 минут.

При подаче блюдо полить оставшимся маслом и украсит зеленью.

Оригинальная закуска — салат из креветок с овощами на пару — лёгкое и полезное за счёт своих ингредиентов блюдо. Креветки богаты ценным протеином, а овощи, подвергнутые щадящей термической обработке, — витаминами, минералами и клетчаткой. Эта оригинальная закуска — салат может использоваться как отдельный приём пищи — подобный ужин идеален для людей, желающих похудеть или, просто, следящих за своим здоровьем.

Бесплатная книга "Секреты здорового питания"

Для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "получить книгу"

 
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Мы в Google+

Комментарии

  1. Как аппетитно! Обожаю болгарский перец. Такое блюдо, как говорится, и в пир и в мир!

  2. Очень аппетитно на картинке. Люблю морепродукты, а тут ещё и такие ингредиенты. Благодарю за рецепт, Анатолий!

  3. Выглядит просто потрясающе. На вкус наверное еще лучше.

  4. Очень интересный рецепт. Выглядит вкусно, звучит вкусно и, уверена, принесет массу удовольствия при употреблении. А еще это чертовски полезная и здоровая еда!

  5. Вкусненько, пробовали этот рецепт, всем рекомендую!

  6. Заинтересовал Ваш рецепт, обычно просто отвариваю креветки с укропом. Попробую Ваш вариант. Спасибо!

Комментировать